Mon approche
La performance ne demande pas de devenir quelqu'un d'autre.
On parle beaucoup de confiance, de gestion du stress, de motivation ou de concentration dans le sport. Et tout cela compte.
Mais parfois, ce qui nous freine se joue plus profondément.
Dans l'image que l'on a de soi. Dans ce qui l'on pense devoir être pour réussir. Dans les attentes que l'on s'impose. Dans cette impression de ne jamais en faire assez.
Je suis convaincue qu'être pleinement soi ne nous éloigne pas de la performance. Au contraire: c'est ce qui permet d'exprimer pleinement son potentiel.
Et si on parlait d'identité?
Tu es un sportif ou une sportive. Mais tu n'es pas que ça.
Tu es aussi tes valeurs, tes relations, tes envies, tes forces, tes contradictions, toutes ces facettes qui font de toi qui tu es.
L'identité sportive peut être une vraie force. Elle peut nourrir la confiance, l'engagement, la motivation et le sentiment d'appartenance.
Mais lorsqu'elle finit par prendre toute la place, un résultat, une blessure, une sélection ou une période plus difficile peuvent venir toucher bien plus que ta pratique: c'est la façon dont tu te perçois toi-même qui peut être ébranlée.
Mon approche ne consiste donc pas à te rendre moins ambitieux ou à diminuer l'importance que tu accordes à ton sport.
Au contraire: il s'agit de te permettre de poursuivre pleinement ce que tu veux, en restant pleinement toi.
La dépolarisation®
La dépolarisation® est l'outil principal que j'utilise dans tous mes accompagnements.
L'idée: comprendre ce qui se joue derrière un blocage plutôt que de travailler uniquement sur ce qui se manifeste.
A travers un échange guidé par des questions, nous allons travailler sur les perceptions, les croyances et les associations qui influencent ta manière de vivre une situation.
L'objectif: retrouver davantage de recule et de liberté dans ta façon d'agir.
Ce qu'ils en retiennent
Julie - Hyrox
"Cette approche m'a permis d'appréhender les choses sous un autre angle et m'a aidée à diminuer certaines peurs et certains blocages."
Valentin - Cyclisme
"Cette méthode me permet de prendre plus de recul dans différentes situations et m'aide à être davantage moi-même."
Meryl - Course à pied
"Je ressens désormais plus de légèreté, comme si chaque pas était libéré des attentes et des questionnements liés à la performance."
Envie de voir comment nous pourrions travailler ensemble ? :)